“جوردن باتريسون” هو عالم نفس كندي، ، وبروفيسيور في جامعة تورنتو، طرح على موقع “كوارا” طريقة مكونة من 4 خطوات حتى يتمكن الطالب من الدراس...
“جوردن باتريسون” هو عالم نفس كندي، ، وبروفيسيور في جامعة تورنتو، طرح على موقع “كوارا” طريقة مكونة من 4 خطوات حتى يتمكن الطالب من الدراسة فترات طويلة بدون ملل أو تعب، وقد جاءت هذه الطريقة على شكل إجابة عن سؤال تم طرحه في هذا الصدد.
فيما يلي الطريقة مختصرة في نقاط سريعة :
فيما يلي الطريقة مختصرة في نقاط سريعة :
1) يجب وضع خطة تتضمن جداول للوقت حول كل مادة، ويجب الإلتزام بوقت المادة دون زيادة أو نقصان، فهذا الأمر مهم لتجنب العشوائية، كما أنه سيحتك على الصارمة في تنفيذ ما عليك.
2) الحد الأقصى الذي يجب أن تذاكر فيه هو ساعتين، ثم بعدها خذ استراحة لا تتطلب مجهودا ذهنيا، ويفضل أخد قيلولة قصيرة لمدة نصف ساعة قبل أن تعود للمذاكرة مرة أخرى.
3) تجنب مذاكرة موضوع واحد طوال اليوم، فهذا هو أكثر عامل يؤدي بك للإجهاد والملل، في المعدل لا يجب أن تتعمق في مادة أو موضوع أكثر من ساعتين، ثم عليك التغيير لشيء آخر
4) أي شيء درسته من المهم أن تقوم بتلخيصه شفهيا أو كتابيا دون النظر للكتاب، فهذه أفضل طريقة مثبتة لتدريب الذاكرة على استرجاع المعلومات وفهم الموضوع بصورة شاملة، بحسب تعبير العالم “باتريسون”.
2) الحد الأقصى الذي يجب أن تذاكر فيه هو ساعتين، ثم بعدها خذ استراحة لا تتطلب مجهودا ذهنيا، ويفضل أخد قيلولة قصيرة لمدة نصف ساعة قبل أن تعود للمذاكرة مرة أخرى.
3) تجنب مذاكرة موضوع واحد طوال اليوم، فهذا هو أكثر عامل يؤدي بك للإجهاد والملل، في المعدل لا يجب أن تتعمق في مادة أو موضوع أكثر من ساعتين، ثم عليك التغيير لشيء آخر
4) أي شيء درسته من المهم أن تقوم بتلخيصه شفهيا أو كتابيا دون النظر للكتاب، فهذه أفضل طريقة مثبتة لتدريب الذاكرة على استرجاع المعلومات وفهم الموضوع بصورة شاملة، بحسب تعبير العالم “باتريسون”.
